Thiết kế logo yoga đẹp các mẫu logo yoga đẹp biểu tượng yoga đẹp. Bạn đã có Logo riêng cho trung tâm Yoga của mình chưa? Tôi hi vọng là bạn đã có hoặc từng nghĩ tới điều này. Cho dù bạn đang mở một trung tâm Yoga lớn hay chỉ là một phòng tập Yoga nhỏ thì bạn cũng nên thiết kế cho mình logo riêng.
Biểu tượng Om biểu trưng cho hòa bình, sự yên tĩnh, sự hợp nhất thành một thể thống nhất, nhắc nhở mỗi người chúng ta cần phải sống chậm lại, tập trung nhiều hơn vào thứ cơ bản nhất đó là hơi thở của chính mình. Khuyên tai sử dụng biểu tượng Om. Biểu tượng Om
Bạn đang tìm kiếm hình ảnh minh họa Biểu Tượng Yoga Biểu Tượng? Pikbest đã tìm thấy 3226 hình ảnh psd,png và vector tuyệt vời. Thêm tiền bản quyền minh họa miễn phí Tải xuống cho thương mại có thể sử dụng,vui lòng truy cập PIKBEST.COM
Yoga có rất nhiều biểu tượng và mỗi biểu tượng mang một ý nghĩa khác nhau. Nếu đi sâu vào tìm hiểu những biểu tượng yoga này, bạn sẽ phải bất ngờ về những ý nghĩa rất riêng ẩn chứa trong bộ môn này.
Bạn đang tìm kiếm Biểu Tượng Yoga Biểu Tượng mẫu tập tin? Pikbest đã tìm thấy 25552 mẫu hình ảnh thiết kế cho mục đích thương mại cá nhân. Hơn Biểu Tượng Yoga Biểu Tượng Mẫu áp phích,tờ rơi,thẻ và sách giới thiệu Tải xuống miễn phí để thiết kế,vui lòng truy cập PIKBEST.COM
Tải xuống hình ảnh Hành động Của Con Người Tư Thế Thiết Kế Biểu Tượng Minh Họa PNG , Khả Năng Lãnh đạo, đi Dạo, Tính Cách PNG tệp hoặc vector trong suốt miễn phí. Pngtree có hàng triệu tài nguyên đồ họa png, vectơ và psd miễn phí cho các nhà thiết kế.| 8236759
AdeTK2. Yoga có rất nhiều biểu tượng và mỗi biểu tượng mang một ý nghĩa khác nhau. Nếu đi sâu vào tìm hiểu những biểu tượng yoga này, bạn sẽ phải bất ngờ về những ý nghĩa rất riêng ẩn chứa trong bộ môn này. Yoga là bộ môn cổ xưa có lịch sử dân tộc tăng trưởng hơn 5000 năm. Bên cạnh một bề dày lịch sử dân tộc đồ sộ, yoga còn có một bộ sưu tập những hình tượng chứa đựng nhiều thông điệp thiêng liêng . Tìm hiểu về những hình tượng yoga không riêng gì mang lại cảm xúc mê hoặc mà còn giúp bạn có cái nhìn và hiểu biết thâm thúy hơn về việc tập luyện. Bạn có tò mò về ý nghĩa của những hình tượng yoga thường hay Open trong phòng tập ? Hãy cùng tìm hiểu và khám phá ý nghĩa của 1 số ít hình tượng yoga trải qua những san sẻ dưới đây nhé . 1. OM “ Om ” hay “ Aum ”, là hình tượng phổ cập nhất trong yoga. Om là một âm thanh thiêng liêng thường được coi là âm thanh của thiên hà. Âm thanh Om như một câu “ thần chú ” ngắn có thể làm dịu tâm lý và hệ thần kinh TW, tạo ra cảm xúc bình yên, tĩnh tại cho tâm lý và khung hình. Ngoài ra, âm thanh này cũng hoàn toàn có thể làm giảm căng thẳng mệt mỏi, cải thiện sự tập trung chuyên sâu và tăng cường chất lượng giấc ngủ . Mỗi phần của hình tượng Om đều có một ý nghĩa rất đơn cử Dấu chấm nằm ở trên cùng đại diện cho trạng thái ý thức thứ 4, trạng thái trải nghiệm sự thanh thản và yên tĩnh tuyệt đối. Trạng thái thứ tư này được cho là khi mà ai đó thực sự có thể kết nối với Thần. Hình lưỡi liềm bên dưới dấu chấm đại diện cho ảo ảnh, những chướng ngại vật cản trở bạn bước vào trạng thái hạnh phúc tuyệt đối. Đường cong phía dưới đại diện cho trạng thái thức giấc, đường cong ở giữa đại diện cho trạng thái mơ và đường cong ở phía trên đại diện cho trạng thái vô thức hay trạng thái ngủ sâu. Vô thức hay trạng thái ngủ sâu đó là khi tâm lý ngừng hoạt động giải trí, không mơ mộng và cũng không mong ước gì. Trạng thái thức là trạng thái mở màn, khi mọi người đều sử dụng 5 giác quan để quan sát và thưởng thức quốc tế . Trạng thái giấc mơ là khi mình ý thức được đang vào trong một quốc tế khác và được thưởng thức trải qua những giấc mơ. Còn trạng thái tuyệt đối đó là khi tâm lý không hướng ra bên ngoài cũng không thu mình vào bên trong, tuy nhiên lại đạt được sự yên tĩnh và phúc lạc trong tâm hồn . 2. Hoa sen Hoa sen là một hình tượng quan trọng trong nhiều nền văn hóa truyền thống, từ Hindu, Phật giáo cho đến Ai Cập đều có tương quan đến Hoa sen. Loài hoa đặc biệt quan trọng này mọc lên từ chốn tối tăm, bùn lầy nhưng không hề bị vướng bẩn mà vẫn mang trong mình một nét đẹp của sự thanh khiết và điệu đàng . Biểu tượng hoa sen nở rộ đại diện thay mặt cho sự tinh khiết, giác ngộ và khởi đầu mới. Những bông sen xinh đẹp nở trên mặt nước tù đọng và rễ của nó mọc sâu dưới đáy bùn tượng trưng cho năng lực của con người hoàn toàn có thể biến những khó khăn vất vả trở thành những bài học kinh nghiệm vô giá trong đời sống . 3. Hamsa Hamsa là một hình tượng quan trọng trong nhiều nền văn hóa truyền thống và có nhiều cách hiểu khác nhau. Biểu tượng này thường được dùng để trang trí trên những món đồ trang sức đẹp hoặc trong những bức tranh và những tác phẩm nghệ thuật và thẩm mỹ . Dù có nhiều cách hiểu khác nhau về ý nghĩa của hình tượng Hamsa nhưng hầu hết đều cho rằng hình tượng này mang lại niềm hạnh phúc, sức khoẻ và phong phú cho gia chủ bởi Hamsa giúp bảo vệ con người khỏi sự hắc ám của mắt quỷ . Hamsa là hình ảnh một con mắt được gắn vào trong lòng bàn tay đang rộng mở, hình tượng độc lạ này đã có rất nhiều tên gọi khác nhau trong suốt nhiều thời đại. Biểu tượng Hamsa đặc biệt quan trọng thông dụng trong hội đồng người Do Thái và người Hồi giáo. Trong quốc tế văn minh, Hamsa đã trở thành một hình tượng của kỳ vọng và bình an . Khi đeo nó, người ta tin rằng khi hình tượng bàn tay chỉ xuống đất, Hamsa sẽ mang đến cho người đeo nó niềm hạnh phúc, như mong muốn và sức khỏe thể chất. Khi hình tượng bàn tay chỉ lên trời, Hamsa sẽ mang đến sự tự tin, dũng mãnh và bảo vệ con người khỏi những điều xấu xa . 4. Mandala Trong tiếng Phạn, mandala có nghĩa là vòng tròn của người Hồi giáo. Trong Phật giáo và Ấn độ giáo thì vòng tròn chính là hình tượng vô cùng tuyệt diệu, không có điểm mở màn cũng như không có điểm kết thúc. Trong mỹ thuật, Mandala là một trong những họa tiết phổ cập nhất với những mẫu hình tròn trụ . Khi nhìn vào hình tượng mandala, người xem sẽ chuyển sự quan tâm của mình từ quốc tế bên ngoài vào việc tập trung chuyên sâu vào bản thân. Cụ thể nó sẽ giúp bạn thư giãn giải trí, sảng khoái, tràn trề nguồn năng lượng và tâm lý tăng trưởng như đang bước vào một khoảng trống tôn nghiêm của tâm linh . Các họa tiết của mandala còn giúp tất cả chúng ta tìm thấy sự hòa hợp, yêu thương và học hỏi từ chính bản thân. Mandala sẽ thức tỉnh bản năng thiên tài bên trong, giúp tất cả chúng ta tự do hơn trong việc tiếp xúc và biểu lộ bản thân . 5. Hình ảnh Đức Phật Hình ảnh Đức Phật là một trong những hình tượng Phật giáo được sử dụng trong yoga nhiều nhất. Đức Phật là hình ảnh đại diện thay mặt cho năng lực giác ngộ trong khi ngồi thiền. Đức Phật đã tự giải thoát mình ra khỏi những đau khổ trần tục . Chính vì thế, hình ảnh của Ngài nhắc nhở rằng tất cả chúng ta cũng hoàn toàn có thể làm được điều như vậy. Đối với nhiều yogi, Đức Phật là một hình tượng quan trọng . Bởi nó hoàn toàn có thể nhắc nhở về 3 điều quan trọng của Phật giáo đó là không ngu dốt, không ghét người khác và không nổi giận. Hình ảnh Đức Phật cũng hoàn toàn có thể nhắc nhở bạn phải tập yoga tiếp tục và đều đặn . 6. Số 108 Trong hầu hết những tôn giáo trên quốc tế, số 108 giữ một số ít ý nghĩa vô cùng thiêng liêng. Đây là số lượng đại diện thay mặt cho sự toàn vẹn, hoàn thành xong về mặt niềm tin và biểu lộ nền tảng của mọi phát minh sáng tạo. Số 108 cũng rất quan trọng trong những mô hình yoga truyền thống cuội nguồn cũng như trong khoa học và kiến trúc cổ xưa Khoảng cách giữa Trái đất và Mặt trời gấp 108 lần đường kính của Mặt trời Khoảng cách giữa Trái đất và Mặt trăng gấp 108 lần đường kính của Mặt trăng Đường kính của Mặt trời gấp 108 lần đường kính Trái đất Có 108 địa điểm linh thiêng ở Ấn Độ Có 108 đại huyệt trong cơ thể con người Chúng ta có 108 loại cảm giác khác nhau, 36 trong quá khứ, 36 trong hiện tại và 36 trong tương lai. Tôn giáo Hindu có 108 tên khác nhau cho các vị thần Trong đạo Jain có 108 đức tính. 108 được gọi là số Harshad bởi con số này có thể chia hết cho tổng số chữ số của nó 1 + 0 + 8 = 9 và 108 chia hết cho 9. Theo tiếng Phạn, “Harshad” có nghĩa là niềm vui Trong tiếng Phạn có 54 chữ cái và mỗi chữ cái có 2 dạng – nam tính và nữ tính và 54 × 2 = 108 Có 108 hình thức thiền. 7. Thần voi Ganesh Ganesh là một vị thần Hindu có đầu voi, hình người, đại diện thay mặt cho sự thịnh vượng, tài lộc, thành công xuất sắc, niềm hạnh phúc và sự suôn sẻ. Mỗi phần trong hình ảnh thần voi Ganesh sẽ mang những ý nghĩa khác nhau Đầu voi lớn là đại diện của kiến thức và sự khôn ngoan. Hình ảnh này nhắc nhở chúng ta về việc suy nghĩ Đôi mắt nhỏ của vị thần nhắc nhở chúng ta tập trung và tận hưởng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Hình ảnh chiếc miệng nhỏ và đôi tai to nhắc nhở rằng chúng ta hãy nói ít, im lặng và lắng nghe nhiều hơn Phần thân người mang ý nghĩa tượng trưng cho tính linh hoạt và khả năng thích ứng Biểu tượng thần voi Ganesh thường chỉ có một ngà, điều này nhắc nhở chúng ta nhớ về những điều tốt và quên đi những điều xấu Ganesh cũng có thể đại diện cho trí tuệ và kiến thức. Trên đây là một số ít thông tin hữu dụng về những hình tượng yoga thường gặp. Yoga thật sự là một bộ rèn luyện sức khỏe thể chất rất có ích, không những vậy, bộ môn này còn chứa đựng rất nhiều huyền bí mê hoặc. Nếu yêu quý nhưng chưa biết mở màn từ đâu, bạn hãy tải về máy và liên kết với giáo viên dạy yoga của chúng tôi nhé . Nguồn tham khảo 10 Common Yoga Symbols and Their Meanings Ngày truy vấn 25/5/2020
Lượt xem bài đăng 30,700 Yoga, từng là một kiến thức bí mật chỉ được biết đến nhà hiền triết Ấn Độ cổ đại, ngày nay nó đã đến tất cả các nơi trên thế giới. Nó được thực hành bởi tất cả mọi người; già, trẻ, đàn ông, phụ nữ, những người thuộc các tầng lớp xã hội khác nhau và tôn giáo. Nó thực sự không phân biệt đối xử. Mọi người có nhiều lý do để tập yoga, nhưng khám phá và kết nối với bản thân chắc chắn đứng đầu danh bài đăng này, chúng tôi cố gắng hiểu yoga là gì dựa trên bằng chứng lịch sử và lời nói của các bậc thầy và người tập yoga trên khắp thế giới. Chúng ta cùng tìm hiểu sơ qua về lịch sử của nó và cách nó tiếp cận với thế giới phương Tây. Sau đó, chúng tôi thảo luận về sự khác biệt giữa yoga văn hóa ở Ấn Độ và phương Tây. Cuối cùng, chúng tôi giải quyết cuộc tranh luận đang diễn ra về việc liệu tập yoga có phải là một hình thức chiếm đoạt văn hóa hay ở cấp độ bề mặt là một tập hợp các bài thực hành liên quan đến các tư thế hoặc asana, kỹ thuật thở, thiền, tụng kinh. Nó có thể được mô tả tốt nhất là sự kết hợp giữa khoa học và nghệ thuật truyền thống để sống một cuộc sống lành mạnh, toàn yoga xuất phát từ tiếng Phạn, yuj, có nghĩa là gắn kết lại với nhau, chặt chẽ hoặc hợp nhất. Theo kinh điển Ấn Độ cổ đại, yoga là quá trình mà một cá nhân bị ràng buộc với ý thức phổ quát hoặc brahman. Sự thống nhất này thể hiện sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể và thậm chí, sự kết nối giữa con người và thiên nhằm đạt được moksha, đó là sự giải thoát khỏi vòng quay của cái chết và sự tái sinh. Theo triết học Ấn Độ giáo, điều này chỉ có thể xảy ra khi một cá nhân là một với hình thức phổ quát của họ. Một yogi là người thể nghiệm thành công sự hợp nhất này, một người đã đạt được niết nhiều phong cách và trường phái yoga khác nhau và những biến thể này tồn tại do sự khác biệt về văn hóa, nhưng cuối cùng mục tiêu vẫn giống nhau. Ví dụ, Hatha yoga là một nhánh của yoga được thực hành rộng rãi trên khắp thế giới. Đây là yoga mà chúng ta đề cập đến khi chúng ta nói chung về yoga. Phong cách này thường được coi là một hình thức tập thể dục vì những lợi ích của nó đối với sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, các bậc thầy hoặc chuyên gia yoga sẽ nói rằng những lợi ích sức khỏe chỉ đơn thuần là một sản phẩm phụ. Mục đích thực sự của hatha yoga là kết nối cá nhân với tâm trí của họ. Hòa hợp với chính họ, hợp nhất tâm trí, thể chất và linh hồn. Cuối cùng, để được giải thoát khỏi đau khổ và đạt được có từ 5000 năm trước hoặc thậm chí sớm hơn, do đó được tạo ra trong một thế giới không có khái niệm về tôn giáo. Điều đó sẽ giải thích tại sao yoga không liên quan gì đến tôn giáo. Yoga không đòi hỏi niềm tin vào Chúa, thay vào đó, nó hướng về cá nhân nhiều hơn, đó là lý do tại sao, mặc dù bộ môn lấy cảm hứng từ Ấn Độ giáo hay trong trường hợp này là triết học Ấn Độ cổ đại, nó không thực sự liên kết trực tiếp với bất kỳ tôn giáo nào. Vì vậy, đối với những người lo lắng về nó là một kỹ thuật chuyển đổi, có thể thư sử của YogaBây giờ chúng ta đã hiểu rõ hơn một chút về yoga. Hãy xem yoga trong suốt lịch sử và cách nó phát triển trong những năm chứng sớm nhất đến từ những tàn tích của nền văn minh Thung lũng Indus, có từ năm 2700 trước Công nguyên. Tại đây, các nhà khảo cổ học đã tìm thấy những con dấu bằng đất với hình dáng giống như tư thế thiền sinh. Một trong những con dấu thậm chí còn mô tả Chúa Shiva, một trong những vị thần của đạo Hindu, đang tập dấu Yogic từ Nền văn minh Thung lũng Indus. Tín dụng hình ảnh HarappanĐiều này có liên quan bởi vì, theo thần thoại Hindu, Shiva là yogi đầu tiên và là bậc thầy yoga đầu tiên. Theo truyền thuyết này, Shiva đã chuyển giao kiến thức này cho bảy nhà hiền triết cao hay saptarishi, những đứa trẻ được sinh ra từ tâm trí của đấng sáng tạo, Brahma. Những nhà hiền triết này sau đó đã truyền bá kiến thức đến những nơi khác nhau trên thế Shiva, giáo viên ban đầu của yoga. Tín dụng hình ảnh DailyOTừ này cũng được đề cập trong Giàn khoan Veda, một trong những tác phẩm sớm nhất của Văn học Ấn Độ và là tác phẩm cổ nhất trong bốn kinh Veda có chứa các bài thánh ca, bài hát, lời tường thuật và các thủ tục nghi lễ linh thiêng do các nhà hiền triết cổ đại xây dựng. Điều này được viết từ 1500 đến 1000 trước Công thời gian, yoga đã được phát triển bởi các nhà hiền triết. Người ta tin rằng nghi lễ hiến tế thường thấy trong các văn bản Ấn Độ như Upanishad và Bhagavad Gita, đã mang lại cho yoga một ý nghĩa mới. Nó đã lấy khái niệm về sự hy sinh và áp dụng nó cho cá nhân. Yoga bây giờ là sự hy sinh bản ngã của con người thông qua hành động, trí tuệ và kiến thức về bản thân, để đạt được Ý Upanishad và Bhagavad Gita cũng được viết bởi các nhà hiền triết. Sự phát triển của yoga trên thực tế đã được ghi lại trong các văn bản đó là thời kỳ cổ điển, nơi mà khái niệm yoga cuối cùng đã được hệ thống hóa. Kiến thức và nguyên tắc vào thời điểm đó rất vô tổ chức. Do đó, nhà hiền triết Patanjali đã sắp xếp kiến thức cổ xưa này một cách có hệ thống thành một tập hợp các câu thơ ngắn vào khoảng thế kỷ thứ 5 sau Công Nguyên. Kinh yoga của Patanjali đã tìm ra nhánh của yoga được gọi là Raja Yoga hay yoga cổ điển. Theo kinh điển yoga, bát chánh đạo sẽ hướng dẫn một cá nhân đến sự giải chánh đạo của yoga theo nhà hiền triết Patanjali. Tín dụng hình ảnh Wikipedia Sau thời kỳ này, yoga đã được phát triển thành một bộ môn giúp thanh lọc cả cơ thể và tâm trí, do đó kéo dài tuổi thọ. Triết lý trong các nhánh yoga này liên quan đến việc sống và duy trì hạnh phúc một cách toàn diện để đạt được moksha. Hatha yoga là một nhánh của yoga này và nó cũng được thực hành nhiều nhất hiện nay, đặc biệt là ở thế giới phương thú vị cần lưu ý là theo truyền thống, kiến thức về yoga sẽ được truyền từ bậc thầy sang học trò, bằng miệng. Ngày nay, kiến thức có sẵn trong sách, tài liệu nghiên cứu, studio, internet, trường đại học, đạo tràng và các cơ sở yogic nay thậm chí có một ngày dành riêng cho yoga. Kể từ năm 2015, nó được quan sát hàng năm vào ngày 21st Tháng sáu để nâng cao nhận thức về nhiều lợi ích của nó và cũng để học và thực hành thiệu Yoga đến phương TâyYoga đến với thế giới phương Tây vào cuối những năm 1800 khi các bậc thầy yoga từ Ấn Độ đến phương Tây để truyền bá kiến thức. Một trong những bậc thầy này là Swami Vivekananda. Ông đã đến Mỹ với tư cách là đại biểu của Nghị viện Tôn giáo Thế giới ở Chicago, Illinois vào năm 1893, nơi ông truyền đạt ý tưởng về yoga theo cách mà khán giả nước ngoài có thể hiểu được. Ông coi yoga là môn khoa học của tâm trí, điều này đã thu hút rất nhiều sự chú ý và những người theo tập môn Vivekananda tại Nghị viện Tôn giáo Thế giới năm 1983 ở Chicago. Tín dụng hình ảnh Ấn Độ ngày nayThành công của ông ở phương Tây đã khuyến khích các bậc thầy yoga Ấn Độ khác làm điều tương tự khi họ được chào đón tại các quốc gia ở Bắc Mỹ, Châu Âu và Úc khi họ dụ, một vài thập kỷ sau chuyến thăm của Swami Vivekananda, Paramahansa Yogananda, một yogi Ấn Độ, đã thành lập Học bổng tự thực hiện ở Boston và bắt đầu dạy một nhánh yoga tập trung vào thiền định và các kỹ thuật thở có kiểm những năm 1920, các bác sĩ và bác sĩ tâm thần bắt đầu nghiên cứu các kỹ thuật này và nhận thấy chúng hữu ích trong việc điều trị các bệnh liên quan đến sức khỏe tâm những năm 30, Sri Aurobindo đã xây dựng một triết lý yogic gọi là Yoga toàn diện. Thực hành này nhằm mục đích kết nối với Thần thánh, để chuyển đổi tâm trí, cơ thể và linh hồn, để đi vào trạng thái hành động và sáng tạo là biểu hiện của sự thật, ánh sáng và hạnh phúc Hình thức yoga này đang được thực hành ở Vương quốc Anh, vì Sri Aurobindo đã có một thời gian ở Anh. Kiến thức này cuối cùng đã đến được Hoa khi việc thực hành đang tăng lên ở phương Tây, nhiều người vẫn không thoải mái với ý tưởng về thiền định, hoặc chỉ đơn giản là chấp nhận một tập hợp các niềm tin và hệ thống ngoại lai. Hơn nữa, các triết lý du già và Ấn Độ giáo thực sự phức tạp để có thể hiểu được mà không cần tham gia hoặc thực hành chúng. Vấn đề này đã phần nào được giải quyết khi Maharishi Mahesh Yogi xuất bản cuốn sách của mình, Khoa học hiện hữu và nghệ thuật sống trong những năm 60. Điều này đã giúp tăng số lượng người tập thời, ở Mỹ, yoga đã được các chuyên gia thể dục truyền hình ngay trong ngày, do đó đã tiếp cận được nhiều đối tượng hơn. Trong cùng một thập kỷ, ban nhạc rock nổi tiếng của Anh, The Beatles, đã được giới thiệu với yoga và Maharishi Mahesh Yogi. Vào cuối những năm 60, ban nhạc đã đến đạo tràng của Yogi, hay ẩn viện tâm linh ở Rishikesh, Ấn Độ. Yoga này đã phổ biến hơn nữa và đến thập kỷ tiếp theo, đã có thêm 5 triệu những người thực hành thiền siêu việt, hình thức yoga mà ban nhạc Beatles đã từng quan Beatles ở Rishikesh năm 1968. Tín dụng hình ảnh Rolling StoneĐến những năm 80 và 90, sự quan tâm đến thể dục ngày càng tăng trong quần chúng. Sự ra đời của băng VHS và DVD đã phổ biến việc sử dụng các video hướng dẫn để tập thể dục. Những video này sẽ bao gồm yoga trong thói quen của họ, biến nó thành một phần của chế độ tập thể dục của mọi nay nó đã phát triển thành một ngành công nghiệp có lợi nhuận. Ngày nay, có rất nhiều phòng tập yoga, phụ kiện yoga, ứng dụng liên quan đến yoga, du lịch yoga và hơn thế nữa, không chỉ ở Hoa Kỳ và ở Ấn Độ mà còn trên toàn thế hóa Yoga Ấn Độ và Phương TâyÝ nghĩa của yoga vẫn phổ biến cho dù nó được thực hành ở đâu. Tuy nhiên, sự du nhập của môn tập này sang phương Tây đã tạo ra những biến thể trong cách nhìn nhận của người bình thường và cách thức thực hành yoga. Mặc dù các đạo sư và thiền sinh có thể hiểu giá trị cốt lõi của nó, nhưng những người thực hành nó có thể thấy khác. Hãy cùng xem xét sự khác biệt và tương đồng giữa yoga ở nơi khai sinh ra nó và yoga ở phương khíỞ phương Tây, yoga được thực hành rộng rãi tại các trung tâm yoga và phòng tập yoga, được trang bị nhiều phụ kiện khác nhau như thảm yoga, khối yoga, dây tập yoga, đệm, có tất cả các công nghệ có sẵn để tạo ra một bầu không khí êm dịu và đạt được tính thẩm mỹ mong muốn. Đó có thể là điều chỉnh ánh sáng đến độ sáng hoàn hảo hoặc đảm bảo nhiệt độ và luồng không khí tối ưu hoặc phát nhạc êm dịu trên loa lớn hoặc đi xa hơn là thắp nhang và đặt máy khuếch tán tinh dầu. Một phòng tập yoga theo phong cách phương Tây. Tín dụng hình ảnh ForbesỞ Ấn Độ, yoga theo truyền thống được thực hành trong tự nhiên, tiếp xúc với trái đất, để đạt được mục đích thực sự của yoga. Trong trường hợp này, nghĩa là kết nối con người và thiên nhiên. Hoàn toàn không có bất kỳ phụ kiện nào kể trên, mặc dù thảm tập yoga được sử dụng ở hầu hết các cơ sở. Nếu không thể ra ngoài trời do thời tiết hoặc thiếu không gian, lựa chọn tốt nhất tiếp theo là một địa điểm trong nhà với không khí lưu thông thích hợp. Địa điểm thường trống, chỉ có ánh sáng tự nhiên và không khí tự buổi tập yoga ngoài trời ở Ấn Độ. Tín dụng hình ảnh CNNTrang phụcỞ phía tây, các sinh viên bước vào với túi đầy những vật dụng dường như cần thiết như chai nước, đồ ăn nhẹ lành mạnh, khăn tắm, thêm một bộ quần áo để thay, và hơn thế nữa. Họ thay quần áo được thiết kế đặc biệt để có thể linh hoạt và di chuyển. Rốt cuộc, quần tập yoga là được phát minh cho chính mục đích tập yoga và áo lót thể thao đã trở thành trang phục phổ biến khi tập yoga. Tín dụng hình ảnh PinterestỞ Ấn Độ, sinh viên và thạc sĩ mặc quần áo rộng rãi, thoải mái. Các học viên truyền thống hơn chỉ mặc một chiếc khố để đảm bảo tối đa sự linh hoạt và tiếp xúc với thiên nhiên. Họ thường không mang theo bộ dụng cụ tập yoga bên Ramdev mặc bộ quần áo gerua vừa vặn rộng rãi mang tính biểu tượng của mình. Tín dụng hình ảnh Thông cáo báo chí PocketThực hành Yoga Ở phương Tây, yoga được coi là một hình thức tập thể dục để giảm cân và giảm căng thẳng. Nó chỉ bao gồm một số khía cạnh trong phương pháp Bát chánh đạo của yoga. Nó dường như tập trung nhiều hơn vào vật lýỞ Ấn Độ, yoga có thể được tìm thấy trong cuộc sống hàng ngày. Người Ấn Độ cách sống được thiết kế theo cách mà việc luyện tập tất cả các chi của yoga là điều không thể tránh khỏi. Yoga có thể được thực hiện thông qua việc thờ phượng, cầu nguyện và tụng kinh, những việc được thực hiện dưới hình thức các nghi lễ tôn giáo hàng có thể được thực hành thông qua chế độ ăn uống. Thuần hóa tâm trí đòi hỏi phải kiểm soát cảm xúc, phần lớn có thể đạt được bằng cách ăn đúng loại thực phẩm. Điều này là do loại thức ăn chúng ta ăn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của chúng ta. Ví dụ, thức ăn cay có thể khiến chúng ta cảm thấy bồn chồn hoặc say mê. Chế độ ăn uống điển hình của Ấn Độ sẽ bao gồm một bữa ăn chay với các loại gia vị tối thiểu và các món ăn dễ tiêu ăn chay đơn giản của người Ấn Độ. Tín dụng hình ảnh Upaya YogaNgười Ấn Độ tập yoga ngay cả thông qua ngôn ngữ của họ. Cách phát âm của hầu hết các ngôn ngữ Ấn Độ đòi hỏi phải kiểm soát hơi thở rất nhiều, đây cũng là một chi tiết của đó, yoga là một lối sống và một quá trình của người Ấn Độ. Nhiều người không biết rằng họ thực sự đang tập yoga. Nói chung, nó được coi là một cách sống đòi hỏi phải đến gặp một đạo sư yoga, dành thời gian trong một đạo tràng hoặc một viện yogic, tách mình ra khỏi những căng thẳng và bệnh tật mỗi ngày để học cách có một cuộc sống yên bình và tĩnh lặng hơn. Hình thức yoga này mang tính tâm linh hơn, đây chính là điều mà yoga ở Ấn Độ chú trọng hơn yoga ở Ấn Độ là một trải nghiệm toàn diện hơn là chỉ xoay nữa, ở phương Tây, khía cạnh tâm linh được giữ ở mức tối thiểu để tránh bị buộc tội cải đạo, sợ làm tổn thương tình cảm tôn giáo và sợ bị hiểu sai. Mặc dù hành động của yoga không đòi hỏi niềm tin vào bất kỳ vị thần nào, chỉ vào một thực thể thần thánh, những bài thánh ca và tụng kinh sùng kính được thực hiện để thực hành các chi của yoga, được dành cho các vị thần Hindu. Do đó, thách thức niềm tin của nhiều pháp giảng dạyMột guru yoga là một giáo viên dạy cách phương tây, mối quan hệ giữa thầy và trò khá bình dị. Giáo viên dạy một vài tư thế cho học sinh trong vài giờ mỗi tuần và đó là điều cần thiết. Ở Ấn Độ, một khi đã ghi danh vào một cơ sở yoga hoặc một đạo tràng, giáo viên là tất cả. Học sinh phải hoàn toàn phục tùng giáo viên của mình. Người thầy hoàn toàn chịu trách nhiệm về việc làm giàu của họ và cuộc hành trình tâm linh của họ từ đó trở Ấn Độ, phải mất hàng thập kỷ để trở thành một yoga guru trong khi ở phương Tây, có thể mất vài tuần hoặc vài tháng. Như vậy, việc chất vấn hoặc thách thức những lời dạy của một guru ở Ấn Độ được coi là thô lỗ. Học sinh phải làm theo họ mà không có bất kỳ câu hỏi dạy học trò của mình. Ông ấy là một guru được biết đến là người luôn đặt câu hỏi. Tín dụng hình ảnh Quỹ IshaỞ phương tây, tuy nhiên, không phải như vậy. Trên thực tế, giáo viên khuyến khích luồng ý tưởng mới, thảo luận và thách thức các phương pháp thực hành hiện tiếp thu văn hóa của YogaKể từ khi du nhập vào phương Tây, yoga đã có một số biến thể. Nhiều người cho rằng bộ môn này đã mất liên hệ với nguồn gốc Ấn Độ của nó và nó đã đánh mất mục đích chính của nó. Trong khi những người khác không tìm thấy bất cứ điều gì sai trái với các biến thể khi nói rằng yoga là một môn tập cổ xưa đã phát triển theo thời gian, vậy có gì sai với một vài sửa đổi nữa?Và với cách lập luận này, thế giới phương Tây hiện đã tuyển chọn các hình thức yoga phù hợp với nhu cầu và sự tiện lợi của họ. Yoga bia, yoga khỏa thân, yoga cho chó, yoga bơm cơ thể chỉ là một vài ví dụ điển hình về những thứ y học này mà có lẽ không thể tưởng tượng được và có phần gây khó chịu cho những yog guru truyền thống, những người dành cả đời để hoàn thiện nghệ thuật cho chó. Tín dụng hình ảnh Rò rỉ nhanh chóngHơn nữa, yoga đôi khi thậm chí không được quảng cáo như một mặt hàng văn hóa của Ấn Độ. Thay vào đó, ý thức truyền thống và lịch sử phong phú và sắc thái của nó được loại bỏ để giới thiệu một sản phẩm mà khán giả địa phương sẽ cảm thấy thoải mái. Ví dụ, như tôi đã giải thích về sự khác biệt giữa việc thực hành yoga ở phương Tây và Ấn Độ, tôi đã đề cập rằng khía cạnh tâm linh được giữ ở mức tối thiểu. Không chỉ tụng kinh thánh ca và thần chú không được thực hiện ở phương tây, mà việc tụng một vài từ tiếng Phạn cũng bị tránh hoàn toàn. Vì vậy, chỉ tập trung vào các bài tập thể lực, do đó, chỉ chọn những gì họ cho là có lợi và bỏ qua những phần còn lại. Nghe có vẻ giống như chiếm đoạt văn hóa, phải không?Điều này không có nghĩa là phần này của thế giới nên ngừng tập yoga. Thay vào đó, mọi người được khuyến khích nhận thức rõ hơn và có lẽ cố gắng hiểu bức tranh đầy đủ về nghệ thuật thay vì chỉ những mảnh ghép được quảng cáo cho lợi đừng ngần ngại chia sẻ suy nghĩ của bạn trong phần bình luận bên dưới và nhấp vào ở đây để biết thêm các bài viết như thế này.
1. OM 2. Hoa sen 3. Hamsa 4. Mandala 5. Hình ảnh Đức Phật 6. Số 108 7. Thần voi Ganesh Yoga có rất nhiều biểu tượng và mỗi biểu tượng mang một ý nghĩa khác nhau. Nếu đi sâu vào tìm hiểu những biểu tượng yoga này, bạn sẽ phải bất ngờ về những ý nghĩa rất riêng ẩn chứa trong bộ môn này. Yoga là bộ môn cổ xưa có lịch sử phát triển hơn 5000 năm. Bên cạnh một bề dày lịch sử đồ sộ, yoga còn có một bộ sưu tập những biểu tượng ẩn chứa nhiều thông điệp thiêng liêng. Tìm hiểu về những biểu tượng yoga không chỉ mang lại cảm giác thú vị mà còn giúp bạn có cái nhìn và hiểu biết sâu sắc hơn về việc tập luyện. Bạn có tò mò về ý nghĩa của các biểu tượng yoga thường hay xuất hiện trong phòng tập? Hãy cùng chúng mình tìm hiểu ý nghĩa của một số biểu tượng yoga thông qua những chia sẻ dưới đây nhé. 1. OM “Om” hay “Aum”, là biểu tượng phổ biến nhất trong yoga. Om là một âm thanh thiêng liêng thường được coi là âm thanh của vũ trụ. Âm thanh Om như một câu “thần chú” ngắn có thể làm dịu tâm trí và hệ thần kinh trung ương, tạo ra cảm giác bình yên, tĩnh tại cho tâm trí và cơ thể. Ngoài ra, âm thanh này cũng có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung và tăng cường chất lượng giấc ngủ. Mỗi phần của biểu tượng Om đều có một ý nghĩa rất cụ thể Dấu chấm nằm ở trên cùng đại diện cho trạng thái ý thức thứ 4, trạng thái trải nghiệm sự thanh thản và yên tĩnh tuyệt đối. Trạng thái thứ tư này được cho là khi mà ai đó thực sự có thể kết nối với Thần. Hình lưỡi liềm bên dưới dấu chấm đại diện cho ảo ảnh, những chướng ngại vật cản trở bạn bước vào trạng thái hạnh phúc tuyệt đối. Đường cong phía dưới đại diện cho trạng thái thức giấc, đường cong ở giữa đại diện cho trạng thái mơ và đường cong ở phía trên đại diện cho trạng thái vô thức hay trạng thái ngủ sâu. Vô thức hay trạng thái ngủ sâu đó là khi tâm trí ngừng hoạt động, không mơ mộng và cũng không mong muốn gì. Trạng thái thức là trạng thái bắt đầu, khi mọi người đều sử dụng 5 giác quan để quan sát và trải nghiệm thế giới. Trạng thái giấc mơ là khi mình ý thức được đang vào trong một thế giới khác và được trải nghiệm thông qua những giấc mơ. Còn trạng thái tuyệt đối đó là khi tâm trí không hướng ra bên ngoài cũng không thu mình vào bên trong, tuy nhiên lại đạt được sự yên tĩnh và phúc lạc trong tâm hồn. 2. Hoa sen Hoa sen là một biểu tượng quan trọng trong nhiều nền văn hóa, từ Hindu, Phật giáo cho đến Ai Cập đều có liên quan đến Hoa sen. Loài hoa đặc biệt này mọc lên từ chốn tối tăm, bùn lầy nhưng không hề bị vướng bẩn mà vẫn mang trong mình một nét đẹp của sự thanh khiết và quyến rũ. Biểu tượng hoa sen nở rộ đại diện cho sự tinh khiết, giác ngộ và khởi đầu mới. Những bông sen xinh đẹp nở trên mặt nước tù đọng và rễ của nó mọc sâu dưới đáy bùn tượng trưng cho khả năng của con người có thể biến những khó khăn trở thành những bài học vô giá trong cuộc sống. 3. Hamsa Hamsa là một biểu tượng quan trọng trong nhiều nền văn hóa và có nhiều cách hiểu khác nhau. Biểu tượng này thường được dùng để trang trí trên những món đồ trang sức hoặc trong các bức tranh và các tác phẩm nghệ thuật. Dù có nhiều cách hiểu khác nhau về ý nghĩa của biểu tượng Hamsa nhưng hầu hết đều cho rằng biểu tượng này mang lại hạnh phúc, sức khoẻ và phú quý cho chủ nhân bởi Hamsa giúp bảo vệ con người khỏi sự hắc ám của mắt quỷ. Hamsa là hình ảnh một con mắt được gắn vào trong lòng bàn tay đang rộng mở, biểu tượng độc đáo này đã có rất nhiều tên gọi khác nhau trong suốt nhiều thời đại. Biểu tượng Hamsa đặc biệt phổ biến trong cộng đồng người Do Thái và người Hồi giáo. Trong thế giới hiện đại, Hamsa đã trở thành một biểu tượng của hy vọng và bình an. Khi đeo nó, người ta tin rằng khi biểu tượng bàn tay chỉ xuống đất, Hamsa sẽ mang đến cho người đeo nó hạnh phúc, may mắn và sức khỏe. Khi biểu tượng bàn tay chỉ lên trời, Hamsa sẽ mang đến sự tự tin, dũng cảm và bảo vệ con người khỏi những điều xấu xa. 4. Mandala Trong tiếng Phạn, mandala có nghĩa là vòng tròn của người Hồi giáo. Trong Phật giáo và Ấn độ giáo thì vòng tròn chính là biểu tượng vô cùng tuyệt diệu, không có điểm bắt đầu cũng như không có điểm kết thúc. Trong mỹ thuật, Mandala là một trong những họa tiết phổ biến nhất với các mẫu hình tròn. Khi nhìn vào biểu tượng mandala, người xem sẽ chuyển sự chú ý của mình từ thế giới bên ngoài vào việc tập trung vào bản thân. Cụ thể nó sẽ giúp bạn thư giãn, sảng khoái, tràn đầy năng lượng và tâm trí phát triển như đang bước vào một không gian tôn nghiêm của tâm linh. Các họa tiết của mandala còn giúp chúng ta tìm thấy sự hòa hợp, yêu thương và học hỏi từ chính bản thân. Mandala sẽ đánh thức bản năng thiên tài bên trong, giúp chúng ta thoải mái hơn trong việc giao tiếp và thể hiện bản thân. 5. Hình ảnh Đức Phật Hình ảnh Đức Phật là một trong những biểu tượng Phật giáo được sử dụng trong yoga nhiều nhất. Đức Phật là hình ảnh đại diện cho khả năng giác ngộ trong khi ngồi thiền. Đức Phật đã tự giải thoát mình ra khỏi những đau khổ trần tục. Chính vì vậy, hình ảnh của Ngài nhắc nhở rằng chúng ta cũng có thể làm được điều như vậy. Đối với nhiều yogi, Đức Phật là một biểu tượng quan trọng. Bởi nó có thể nhắc nhở về 3 điều quan trọng của Phật giáo đó là không ngu dốt, không ghét người khác và không nổi giận. Hình ảnh Đức Phật cũng có thể nhắc nhở bạn phải tập yoga thường xuyên và đều đặn. 6. Số 108 Trong hầu hết các tôn giáo trên thế giới, số 108 giữ một số ý nghĩa vô cùng thiêng liêng. Đây là con số đại diện cho sự toàn vẹn, hoàn thiện về mặt tinh thần và biểu thị nền tảng của mọi sáng tạo. Số 108 cũng rất quan trọng trong các loại hình yoga truyền thống cũng như trong khoa học và kiến trúc cổ xưa Khoảng cách giữa Trái đất và Mặt trời gấp 108 lần đường kính của Mặt trời Khoảng cách giữa Trái đất và Mặt trăng gấp 108 lần đường kính của Mặt trăng Đường kính của Mặt trời gấp 108 lần đường kính Trái đất Có 108 địa điểm linh thiêng ở Ấn Độ Có 108 đại huyệt trong cơ thể con người Chúng ta có 108 loại cảm giác khác nhau, 36 trong quá khứ, 36 trong hiện tại và 36 trong tương lai. Tôn giáo Hindu có 108 tên khác nhau cho các vị thần Trong đạo Jain có 108 đức tính. 108 được gọi là số Harshad bởi con số này có thể chia hết cho tổng số chữ số của nó 1 + 0 + 8 = 9 và 108 chia hết cho 9. Theo tiếng Phạn, “Harshad” có nghĩa là niềm vui Trong tiếng Phạn có 54 chữ cái và mỗi chữ cái có 2 dạng – nam tính và nữ tính và 54 × 2 = 108 Có 108 hình thức thiền. 7. Thần voi Ganesh Ganesh là một vị thần Hindu có đầu voi, hình người, đại diện cho sự thịnh vượng, tài lộc, thành công, hạnh phúc và sự may mắn. Mỗi phần trong hình ảnh thần voi Ganesh sẽ mang những ý nghĩa khác nhau Đầu voi lớn là đại diện của kiến thức và sự khôn ngoan. Hình ảnh này nhắc nhở chúng ta về việc suy nghĩ Đôi mắt nhỏ của vị thần nhắc nhở chúng ta tập trung và tận hưởng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Hình ảnh chiếc miệng nhỏ và đôi tai to nhắc nhở rằng chúng ta hãy nói ít, im lặng và lắng nghe nhiều hơn Phần thân người mang ý nghĩa tượng trưng cho tính linh hoạt và khả năng thích ứng Biểu tượng thần voi Ganesh thường chỉ có một ngà, điều này nhắc nhở chúng ta nhớ về những điều tốt và quên đi những điều xấu Ganesh cũng có thể đại diện cho trí tuệ và kiến thức. Trên đây là một số thông tin hữu ích về các biểu tượng yoga thường gặp. Yoga thật sự là một bộ rèn luyện sức khỏe rất hữu ích, không những vậy, bộ môn này còn ẩn chứa rất nhiều bí ẩn thú vị. Nếu yêu thích nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu, bạn hãy tải chúng mình về máy và kết nối với giáo viên dạy yoga của chúng tôi nhé. Đăng bởi Trình Nguyễn HữuTừ khoá Tìm hiểu ý nghĩa bí ẩn của 7 biểu tượng yoga thường gặp
Phần lớn các động tác thăng bằng tay đều tương đối khó với người mới làm quen với yoga. Để chinh phục loại tư thế này, bạn có thể đi từng bước với các động tác từ cơ bản đến nâng cao. Nếu để ý, bạn sẽ thấy hình ảnh của các yogi thực hiện các động tác thăng bằng tay đang dần trở thành biểu tượng yoga hiện đại. Những hình ảnh này xuất hiện khắp mọi nơi, từ ảnh bìa tạp chí cho đến mạng xã hội và đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người yêu yoga trên toàn giới. Bạn cũng muốn thực hiện những động tác đẹp mắt như những hình ảnh mà mình đã thấy? Điều này hoàn toàn có thể nhưng sẽ cần sự kiên nhẫn rất lớn. Và đừng quên mọi thứ cần phải làm quen từ từ. sẽ giới thiệu với bạn 6 động tác thăng bằng tay phổ biến theo từng cấp độ thông qua những chia sẻ sau. Các động tác thăng bằng đòi hỏi bạn phải có một sự tập trung cao độ. Với các động tác thăng bằng tay, điều này càng đặc biệt quan trọng. Nếu đầu óc bạn cứ miên man suy nghĩ tối nay sẽ nấu gì, bạn sẽ không thể nào thực hiện được tư thế trồng chuối. Tuy nhiên, đổi lại, nếu thực hiện được, các tư thế này sẽ đem đến cho sự tự tin, can đảm và sức mạnh bên trong. Trong yoga có rất nhiều động tác thăng bằng cánh tay khác nhau, một số sẽ phù hợp cho người mới tập, trong khi một số khác sẽ phức tạp hơn để thử thách những yogi giàu kinh nghiệm. Tuy nhiên, dù là động tác thuộc cấp độ nào thì bạn cũng cần xây dựng sức mạnh và sự ổn định của cổ tay trước khi thử. Dưới đây là 6 động tác thăng bằng tay phổ biến theo từng cấp độ mà bạn có thể thử Động tác thăng bằng tay ở cấp độ cơ bản Tư thế con quạ Đây là tư thế có thể giúp bạn làm quen với việc thăng bằng tay rất hữu ích. Khi tập tư thế này, bạn sẽ nhận ra được mình mạnh mẽ và dẻo dai như thế nào. Không những vậy, nó còn giúp củng cố và tăng cường sức mạnh của cánh tay, vai và tâm trí, đồng thời mang đến sự tự tin tuyệt vời cho bạn. Nếu bạn sợ hãi đầu sẽ đập xuống sàn khi tập tư thế này, hãy đặt sẵn một chiếc gối ở phía trước để cảm thấy tự tin hơn. Ngoài ra, để tạo sự ổn định, khi đặt bàn tay xuống thảm, hãy xòe rộng các ngón tay và tác động lực lên toàn bộ bàn tay. Tư thế con quạ một bên side crow pose Nhìn thì có vẻ phức tạp nhưng nhiều người chia sẻ rằng họ lại thấy tư thế này dễ hơn so với tư thế con quạ. Nguyên nhân là do khi đặt bắp đùi lên cánh tay trong khi thực hiện tư thế sẽ giúp tạo ra một sự hỗ trợ tự nhiên cho cả chân và tay. Tập tư thế này thường xuyên sẽ giúp tăng sức mạnh cho tay cổ tay, cánh tay, bụng và cột sống. Khi đã thành thạo tư thế này, bạn có thể thực hiện các tư thế khó hơn như tư thế koundinyasana. Động tác thăng bằng tay ở cấp độ trung cấp Tư thế trồng chuối Bạn có thấy những đứa trẻ thực hiện tư này vô cùng dễ dàng? Nguyên nhân là do trẻ nhỏ không hề sợ hãi. Khi tập tư thế này, bạn sẽ rèn luyện được sự can đảm để vượt qua nỗi sợ, tình trạng thường gặp khi thực hiện các tư thế lộn ngược. Không những vậy, tư thế trồng chuối còn giúp phát triển sức mạnh ở cánh tay và vai. Sau khi tập tư thế này một thời gian, bạn sẽ thấy cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn và bạn cũng hiểu hơn về cơ thể của chính mình. Sợ té là tình trạng thường thấy và bạn có thể khắc phục điều này bằng cách dựa vào tường hoặc nhờ bạn tập hỗ trợ. Ngoài ra, bạn hãy khởi động thật kỹ trước khi tập. Cũng giống như tư thế con quạ, để tạo sự ổn định, bạn nên xòe rộng bàn tay và phân tán lực lên toàn bộ bàn tay. Tư thế tám góc astavakrasana Đây là một động tác thăng bằng cánh tay vô cùng ấn tượng mà bạn có thể dễ dàng bắt gặp trong các quảng cáo về yoga. Nhìn thì có vẻ phức tạp nhưng thực tế nó cũng không khó như bạn tưởng tượng. Tư thế tám góc đòi hỏi bạn phải giữ thăng bằng cơ thể khi chân ở vị trí không đối xứng. Tuy nhiên, do vào tư thế từ vị trí ngồi nên việc thực hiện động tác này cũng không quá đáng sợ như các động tác tác thăng bằng tay khác. Điều quan trọng là bạn phải thư giãn, thả lỏng cơ thể ngay từ lúc mới tập để dễ dàng thực hiện tư thế một cách đẹp mắt nhất. Động tác thăng bằng tay nâng cao Tư thế con bọ cạp vrschikasana Đây là một động tác thăng bằng tay vô cùng khó mà hầu hết các yogi đều muốn chinh phục. Nguyên nhân là do việc thực hiện tư thế này đòi hỏi phải có sự gập người, đảo ngược và khả năng giữ thăng bằng bằng tay. Tư thế con bọ cạp truyền thống sẽ nâng người bằng cẳng tay và thường được xem là một biến thể của tư thế trồng chuối. Cả hai tư thế này đều góp tăng cường sức mạnh của toàn bộ cơ thể và tạo sự linh hoạt cho cột sống. Đồng thời, tư thế bọ cạp nuôi dưỡng khả năng tập trung cao độ của tinh thần. Với tư thế này, khuyên bạn chỉ nên thử dưới sự hướng dẫn của một giáo viên dạy yoga chuyên nghiệp. Tư thế nhà hiền triết Tư thế nhà hiền triết là một trong những tư thế yoga cực kỳ “khó nhằn” bởi nó đòi hỏi sự cân bằng cánh tay, mở hông, mở vai, gân kheo căng và uốn người, tất cả trong một. Tuy nhiên, đây cũng động tác mang lại rất nhiều lợi ích cho người tập như đem đến sức mạnh đáng kinh ngạc cho cánh tay, cơ gân kheo, khớp cổ tay, vai, chân, đồng thời kích thích hoạt động của ruột và hệ tiêu hóa. Các động tác thăng bằng tay có thể giúp cơ thể bạn trở nên nhẹ nhàng, thư thái. Đồng thời, chúng cũng có tác dụng tăng sự mạnh mẽ cho cơ thể và tâm trí. Khi bạn chinh phục được 1 trong 6 tư thế trên, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy cực kỳ vui và hạnh phúc đấy. Hầu hết các động tác thăng bằng tay thường khá khó tập với người mới. Tốt nhất, bạn vẫn nên tập dưới sự hướng dẫn của giáo viên. Ngoài ra, hầu hết các động tác này đều đòi hỏi sức mạnh ở cổ tay. Chính vì vậy, nếu bạn có bất kỳ chấn thương cổ tay nào, hãy tập luyện cẩn thận và nói với giáo viên dạy yoga để sửa đổi các tư thế sao cho phù hợp. Do đó, bạn đừng ngần ngại tải ngay ứng dụng luyện tập thông minh – Các huấn luyện viên từ sẽ hỗ trợ bạn hết mình để nâng cao sức khỏe và đạt được mục tiêu luyện tập để vạch ra. Nguồn tham khảo 6 Arm Balances for Every Yoga Practice Level Ngày truy cập 16/5/2020
Om Contas Mala Ganesha Nataraja Lótus O Yoga vem de uma rica tradição cultural com raízes há milhares de anos. Como tal, ele emprega vários símbolos, metáforas e dispositivos que remontam suas origens às práticas mitológicas e religiosas da Índia antiga. Embora não seja necessário entender seu contexto cultural original para praticar Yoga, explorar os símbolos do Yoga pode ajudar a enriquecer sua experiência, mergulhando em uma rica tapeçaria de imagens que serve como uma metáfora para a jornada espiritual. Cercar-se de símbolos positivos pode ser um dispositivo incrivelmente poderoso para produzir uma atmosfera de devoção e reverência e servir como um lembrete para se concentrar em sua prática. Alguns desses símbolos são imagens de divindades e heróis do panteão hindu e alguns deles são objetos simples que são comuns na vida religiosa indiana. No entanto, começaremos nossa pesquisa dos símbolos do Yoga com a metáfora mais onipresente, não apenas em todo o Yoga, mas em toda a vida espiritual e filosófica indiana. Om Diz-se que o som Om representa o som primordial do próprio universo. Quando cantado, o som possui três sílabas que correspondem à Trimurti, os três principais deuses da mitologia hindu ou, alternativamente, os três aspectos do princípio divino na filosofia hindu. Essas sílabas são A, Ue M. A sílaba A, corresponde a Brama, o deus ou princípio da criação. A sílaba U, corresponde Vishnu, o sustentador da vida ou o princípio da preservação e ordem. A sílaba M, corresponde Shiva, o deus ou princípio da destruição. Cantando Om é dito que contém um poder especial para purificar a mente e atrair a atenção para dentro, concentrando-se no que é mais essencial, mais básico, sobre a nossa experiência incorporada. Om tem seu próprio caráter especial na língua sânscrita, que é um símbolo poderoso que é visto em todo o mundo da ioga. O símbolo contém quatro partes, que são consideradas representativas de um aspecto da consciência humana. A curva inferior representa o estado de vigília. A curva do meio representa o estado de sonho. A curva superior representa o estado do sono profundo. O ponto na parte superior do símbolo representa um estado chamado Turiya, que é o estado transcendente em que se percebe sua unidade última com o resto da existência. A forma de meia-lua abaixo do ponto representa maia ou a ilusão do mundo material que cria a distinção entre si e os outros. Isso é visto como um limite que é preciso atravessar para atingir esse estado de turiya. Contas Mala Os colares de miçangas que são vistos ao redor do pescoço de muitos entusiastas do yoga não são apenas acessórios de moda exóticos. Eles realmente têm um propósito importante em certos tipos de prática de yoga. As contas são usadas ao executar Japa, ou a repetição de mantras como uma forma de meditação. Cada conta é realizada por uma repetição do mantra e quando o mantra termina, o praticante passa para a próxima conta e repete o mantra novamente. Fonte Cada ruim detém um grande número de contas. Tradicionalmente, 108 deles. O número 108 tem significado espiritual no yoga e no hinduísmo. Existem 108 pithas, ou locais sagrados importantes, na Índia, 108 nomes de deus, 108 Upanishads, os textos tradicionais da filosofia indiana, 108 pontos de pressão na medicina tradicional indiana. O idioma sânscrito tem 54 caracteres cada um com 2 formas, totalizando 108. Ganesha A figura comumente vista do corpo de um homem com a cabeça de um elefante é Ganesha, uma divindade popular no panteão hindu. Existem muitas histórias diferentes de Ganesha que o atribuem a origens diferentes, mas ele geralmente é retratado como o filho do deus Shiva e seu consorte Parvati. Em uma história de origem comum, Shiva decapita seu filho em um caso de identidade equivocada e substitui sua cabeça pela de Airavata, o cavalo corcel do deus Indra, que oferece sua cabeça por devoção a Shiva. Ganesha é comumente visto como o removedor de obstáculos e acredita-se que a adoração a ele traga prosperidade e sucesso, mas os obstáculos em questão não são apenas obstáculos físicos, mas também espirituais. É por isso que estátuas e imagens de Ganesha são tão comuns em estúdios de ioga. Nataraja A imagem de um deus dançando no topo de um demônio em um círculo de fogo segurando um tambor e uma cobra é uma representação comum de Shiva, o deus do tempo, destruição e mudança. Nesta imagem emocionante, Shiva é retratado dançando o Tandava, a dança sagrada que anuncia a criação e a destruição do universo. Ele pretende simbolizar a peça divina que é a vida e inspirar o devoto a ter uma atitude alegre e criativa em relação à existência. Pode parecer estranho que um deus da destruição seja visto como um objeto de amor e devoção, mas, na filosofia hindu, o mundo que ele destrói é o mundo ilusório da maia isso distrai o iogue de apreciar sua verdadeira natureza. O da união com o divino. Lótus A flor de lótus é um símbolo importante em muitas tradições orientais. A própria planta de lótus tende a crescer em águas pantanosas e lamacentas. Produz uma bela flor que fica logo acima da água e geralmente permanece intocada pelas águas turvas de onde emergiu. Dessa maneira, simboliza a possibilidade do despertar espiritual, de que alguém pode emergir do mundo de sofrimento e ilusão para o ar puro e a beleza da bem-aventurança transcendente. Uma das coisas que a flor de lótus é usada para simbolizar é a chakras, ou centros de energia localizados no corpo sutil. Cada um dos chakras é visto como um veículo para alcançar o progresso espiritual e culmina na "coroa" de mil pétalas chakra que emerge do topo da cabeça como o lótus da lagoa. Fonte Pensa-se que se alguém é capaz de desenvolver uma consciência de sua coroa chakra eles adquirirão a capacidade de perceber o mundo fora das limitações de seu corpo e transcender os estados comuns da consciência humana. Os símbolos do yoga são ricos em significado espiritual. Nós apenas arranhamos a superfície aqui. Um dos principais benefícios de estudar ioga na Índia é que você pode apreciar a prática em seu contexto cultural original. A riqueza da história, mitologia e filosofia que deu origem aos ideais de união divina que a ioga representa ainda está presente em Índia. Nós oferecemos Retiros de Yoga com vários estilos e treinamento de professores na Índia, que o preparará com todas as ferramentas necessárias para uma vida inteira de práticas nutritivas e esclarecedoras. Inscreva-se hoje!
biểu tượng của yoga
